【课程报名】乒出未来，搏出精彩，乒乓球兴趣启蒙班招生中
乒乓球，作为一项风靡全球的体育运动，凭借其独特的魅力，吸引着无数爱好者投身其中。乒乓球的优势显而易见：入门门槛低，学习难度小，对装备和场地要求也不高。哪怕只有一张球台，就能开启一场热血澎湃的乒乓对决 。
课程介绍
沿滩区青少年宫自2024年开设乒乓球课程以来，深受学员和家长欢迎。乒乓球，被誉为中国的国球，是一种世界流行的球类竞技体育项目，也是奥运会比赛项目。乒乓球属于技巧性运动，技术比身体素质更重要，因为它是非身体接触类的对抗性运动，需要灵活、协调能力，更加适合我们中国人的体质类型。
兴趣启蒙班招生中
适合5岁以上，零基础学员，从最基本的握拍姿势、基本步法以及击球技巧教起，通过趣味教学方式，如体育游戏、分组合作等，保护孩子对乒乓球的学习兴趣，全面提高平衡、灵敏、协调、速度等基础运动素质。
上课时间：周六下午15:10—16:40
上课地点：沿滩小学教学楼5楼
乒乓球运动好处
1锻炼眼力眼神
锻炼眼神，使人的眼睛“炯炯有神”。眼睛盯球可以促进眼睛进行调节运动，还可加速眼球组织的血液供应和代谢。在快速进行中需要眼睛紧盯对手的动作和球的飞行方向，这时大脑得到高速运转，所以对眼力和大脑也是一种锻炼。
2缓解压力焦虑
挥拍运动至少需要2个人参与，有助于建立健康的社交关系，缓解压力和焦虑。同时这种运动方式还会刺激大脑分泌让心情变好的内啡肽，能让人保持良好的心情。
3延缓大脑衰老
运动过程中，大脑需快速紧张思考球技和战术，需要动态记住双方的比分，有健脑功能，可以使大脑保持思维的敏捷性，提高反应力和记忆力，延缓脑动脉硬化。
4锻炼肌肉力量
挥拍运动能够提高身体灵活性，通过刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌与肱三头肌，有效增强肩部和手臂肌肉的力量。腿部肌肉会得到有效的锻炼。此外，还能预防颈椎病。
5促进血管健康
挥拍运动，需要不停地移动、转体、跳跃、挥拍、击球，集协调性、灵敏性、柔韧性、耐力等素质于一身。挥拍运动可以扩张血管，改善血液流动，促进血管内皮细胞的功能，减少动脉硬化和血栓形成的风险，有利于降低发生心脑血管缺血性疾病的风险。
6减轻体重
挥拍运动可以帮助消耗多余热量，稳定好自身体重，有助于减少体内脂肪，降低心脏的负担，改善血管功能，并降低血压水平。
课程宗旨
1.专业指导：
我们有资深教练团队，量身定制训练计划，助力每位学员迈向更高水平。
2.全面培养：
我们有技术、体能、心理，多维度提升，打造全方位的乒乓小将。
3.竞技平台：
条件成熟时定期举办赛事，提供实战机会，让学员在比赛中检验自我，激发潜能。
4.快乐成长：
在欢声笑语中培养兴趣，让运动成为一种习惯，让健康伴随成长。