速看！2026托福考试改革样题新鲜出炉，这些变化你要知道！
托福考试(TOEFL)，一直是众多考生通往海外学习的重要“敲门砖”，2026年1月起从评分制度，到题型内容，再到考试体验的大改更是备受瞩目!
近期，ETS进一步释放了2026年新版托福改革的更多细节，公布了新版样题，相关改革内容如下：
READING
阅读：自适应考试，题量增大但难度降低
◆ 题量增加：改革后的托福阅读采取自适应模式，共35题，分为Stage1(20题)，Stage2(15题)。
◆ 阅读材料：补充杂志、报刊、网站等现代材料。
◆ 新增题型：标题判断题、近义词识别题
Stage1正确率高，Stage2题目难度就更高，同时将会取得的分数也将会更高。
Stage1正确率低，Stage2题目难度就更低，同时将会取得的分数也将会偏低。
Listening
听力：难度调整，题型更加丰富
◆ 题量增加：改革后的托福听力采取自适应模式，共30题，分为Stage1(15题)，Stage2(15题)。
◆ 新增题型：“同伴间对话”题型，模拟小组合作场景，更贴近现代生活场景，但学术内容依然是核心。
Stage1正确率高，Stage2题目难度就更高，同时将会取得的分数也将会更高。
Stage1正确率低，Stage2题目难度就更低，同时将会取得的分数也将会偏低。
SPEAKING
口语：题量增加，但难度大幅降低
◆ 题量增加：从现在的4题，增至多达10题。
◆ 新增题型：【读句子题】屏幕显示句子，大声朗读即可。【访谈题】考官提出学术框架后，向学生提出一系列问题(通过事先录制的视频)
WRITING
写作：题型调整，难度降低
考试结构：题型更贴近实际应用，如写短邮件、社交媒体内容。
◆ 新增题型：
【写邮件题】类似高考英语，限时7分钟写一封邮件/信。
【社交媒体文案题】模仿自己发一张图片在社交媒体，然后给这张图片配一段话，介绍这张图片里的内容。
STANDARD
评分标准：1-6分制，与CEFR对齐
在保留原有0-120分评分量表的基础上,新增1-6分制(半分递增:例如最终分数是5.125分,则舍为5分;最终分数是5.25分则进为5.5分):与欧洲共同框架(CEFR)直观对齐,解决原评分体系中各部分分数要求不一致的问题。
同时,近两年内,考生成绩报告单将同步显示1-6分的成绩及传统0-120分的成绩。
6分制总分与120分制的对应标准参考官方表格：
UPGRADE
家庭版考试升级：技术与安全增强
家庭版托福也迎来了最新升级，主要变化有以下几处：
✦ 简化签到流程
✦ 整合签到，考试监考应用程序
✦ 通过ENTRUST系统识别考生身份核验
✦ 多层次防御深度伪造
✦ 通过第二摄像头提高考试安全性
✦ 内部监考+AI辅助监考(自动检测非法物品和非法进入考试环境的人物)等等
根据托福官方消息，2025年5月30日起，选择家庭版托福考试的考生将率先体验优化的考试流程与服务支持。当然更多提升考试适应性、缩短出分时间和优化成绩报告的改革措施将于2026年1月生效。
托福考试重要节点
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